کاهش وزن با روغن زیتون

خواص روغن زیتون برای لاغری

روغن زیتون در زمره چربی‌های سالم به شمار می‌رود. این روغن سرشار از امگا ۳ و ویتامین‌های مورد نیاز بدن بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. مصرف روغن زیتون در کاهش وزن هم موثر است. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید و به تناسب اندام برسید، استفاده از روغن زیتون گزینه‌ مناسبی در رژیم لاغری به شمار می‌رود.

افزایش سوخت و ساز

روغن زیتون یک انتخاب عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن است. با گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی خود می‌توانید به نبرد چربی‌های ذخیره شده در بدن خود بروید؛ چراکه این روغن گیاهی حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب اشباع نشده است.

خاصیت سیر کنندگی

اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در روغن زیتون موجب می‌شود تا فرد زودتر احساس سیری کرده و به کنترل اشتها کمک می‌کند. همچنین، این روغن با کاهش جذب گلوکز در بدن، سبب احساس سیری‌ می‌گردد. از این رو، استفاده از این روغن گیاهی در تهیه غذا و سالاد، مانع از ورود کالری‌های اضافی به بدن شده و‌ می‌تواند برای کاهش و کنترل وزن مفید باشد.

کاهش وزن بدون رژیم غذایی با ژل لاغری هات چیلی

خرید بهترین ژل لاغری برای داشتن اندامی متناسب در کمتر از ۲ هفته

کرم لاغری هات چیلی، به کاهش وزن کمک می کند. ترکیبی از مواد فعال رسوبات چربی را ذوب می کند و بافت ها را سم زدایی می کند. می توان از آن به عنوان کرم ماساژ برای لاغری موضعی و چربی سوزی فوری استفاده کرد.

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی، دارای ظرفیت جذب قوی و مناسب برای انواع پوست می باشد، به راحتی جذب می شود و از نوبت اول استفاده کارایی خود را دارا می باشد.

ماساژی که هنگام استفاده از این بهترین کرم لاغری شکم انجام می شود باعث بهبود گردش خون،دستیابی به متابولیسم چربی سوزی و افزایش تخلیه و دفع سموم از بدن می شود.

به دلیل ارگانیک بودن کرم ضد سلولیت هات چیلی، این کرم لاغری، برای تمام نواحی بدن قابل استفاده میباشد به غیر از نواحی باز بدن، زخم، نواحی تناسلی و اطراف چشم.

افزایش سرتونین

روغن زیتون دارای رایحه خاصی است که باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین در بدن‌ می‌شود. یکی از خواص این هورمون، ایجاد حس سیری در فرد است.

چربی اشباع نشده

اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در روغن زیتون، با شکستن بافت‌های سلولی چربی در بدن منجر به کاهش وزن می‌شوند. همچنین این نوع چربی به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد.

بهبود بخشیدن به هضم غذا

روغن زیتون منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان و ویتامین‌‌های مختلف است و به همین دلیل در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا موثر است. همچنین، این روغن سرشار از چربی‌های اشباع نشده است که نسبت به دیگر چربی‌ها، سریع‌تر هضم‌ می‌‌شود.

رفع یبوست و کمک به دفع

یبوست یکی از مشکلات رایج در میان همه افراد در سنین مختلف است. اگر فردی دچار این مشکل گوارشی شود، به سختی می‌تواند مدفوع خود را دفع کند و در ناحیه شکم احساس درد خواهد کرد. مصرف روغن زیتون برای رفع یبوست مفید بوده و به دفع راحت‌تر کمک می‌کند. برای این منظور می‌توانید به صورت روزانه یک قاشق چای خوری روغن زیتون را میل نمایید یا در وعده غذایی خود ترکیب کنید.

طریقه مصرف روغن زیتون

اگر قصد دارید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود جای دهید، باید طریقه مصرف آن را بدانید و در جای مناسب از آن استفاده کنید. روغن زیتون به حرارت حساس است و در اثر حرارت بسیاری از خواصش را از دست‌ می‌دهد. همچنین، دمای دود روغن زیتون از دیگر روغن‌های خوراکی پایین ‌تر است و زودتر به نقطه دود‌ می‌رسد. اگر روغن زیتون به حدی داغ شود که به مرحله دود کردن برسد، نه تنها خواص خود را از دست می‌دهد، حتی می‌تواند مضر هم باشد؛ به همین دلیل باید به گونه‌ای استفاده شود که به دمای دود خودش نرسد.

این روغن در انواع پخت و پز کاربرد دارد. به عنوان مثال، شما‌ می‌‌توانید به جای سس مایونز و دیگر سس‌های ناسالم، روی سالاد خود روغن زیتون به همراه آب لیمو بریزید.

نکات مهم مصرف روغن زیتون برای لاغری

مصرف روغن زیتون برای لاغری مفید است اما نباید از آن انتظار معجزه داشته باشید! شما باید در کنار این روغن گیاهی از مواد غذایی سالم استفاده کرده و کالری مصرفی روزانه خود را کنترل نمایید. همچنین، به صورت مرتب، ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید.

میزان کالری

بسیاری از مردم تصور می‌کنند روغن زیتون کالری کمی دارد؛ اما باید بگوییم که این طور نیست و این روغن دارای کالری بالایی است. هر قاشق غذا خوری روغن زیتون حدود ۱۱۹ کالری دارد. پس باید روغن زیتون و دیگر مواد غذایی را در حد اعتدال مصرف کنید تا به کاهش وزن شما کمک کند.

استفاده از روغن زیتون بکر

روغن زیتون بکر یک نوع روغن تصفیه نشده است که استخراج آن بدون هیچ ‌گونه عملیات فرآوری انجام‌ می‌‌شود. این نوع روغن از طریق روش‌های مکانیکی یا فیزیکی استخراج شده و از مواد شیمیایی و گرما استفاده نمی‌شود.

روغن زیتون بکر دارای خلوص و بوی بیشتری نسبت به روغن‌های تصویه شده است و در هنگام خوردن آن، طعم و بوی زیتون کاملا حس‌ می‌شود. بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌های مفید روغن زیتون در این نوع روغن حفظ می‌شود.

نوع دیگری روغن زیتون تصویه نشده هم وجود دارد که به فرا بکر یا فوق بکر معروف است. روش استخراج روغن زیتون فرا بکر نیز مانند روغن زیتون بکر است؛ تفاوت این دو نوع روغن در میزان اولئیک اسید است. روغن زیتون بکر میزان اولئیک اسید بیشتری داشته و طعم ملایم‌تری نسبت به نوع فرا بکر دارد.

استفاده به اندازه از روغن زیتون

توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف روغن زیتون، به کاهش وزن بیشتر کمک نمی‌کند و حتی ممکن است منجر به چاقی شود. همچنین، علاوه بر استفاده از روغن زیتون، باید کالری مصرفی خود را کاهش دهید.

نحوه نگهداری روغن زیتون

• روغن زیتون نباید در معرض مستقیم نور خورشید قرار گیرد، چراکه در این صورت ماندگاری آن کاهش یافته، بسیاری از ترکیبات مفید آن از بین رفته و به مرور کیفیت آن پایین‌ می‌آید.
• این روغن باید در یک محیط خشک و خنک نگهداری شود؛ گرمای شدید نیز در طولانی ‌مدت موجب کاهش کیفیت و خواص آن‌ می‌‌شود.
• روغن زیتون را در فریزر قرار ندهید و برای نگهداری آن در یخچال، از ظروف دربسته استفاده کنید. چراکه این روغن بوی دیگر مواد غذایی را به خود جذب می‌کند که منجر به تغییر عطر و طعم آن می‌گردد.
• روغن زیتون نباید در مجاورت هوا قرار گیرد، سعی کنید آن را در ظرفی قرار دهید که درب آن کاملا بسته شود.
• ظروف شیشه ‌ای تیره بهترین گزینه برای نگهداری از روغن زیتون محسوب می‌شوند و ظروف پلاستیکی، فلزی، مسی و حلبی، چندان مناسب نیستند.

کاهش وزن با سالاد

اهمیت و فواید خوردن سالاد در کاهش وزن؛ کالری دریافتی را مدیریت کنید!

سالاد یکی از مواد غذایی مغذی با کمترین میزان کالری اضافی است. ترکیب گسترده انواع سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی، آجیل و دانه‌های روغنی، می‌تواند یک وعده غذایی سالم باشد. از فواید سالاد رژیمی چربی سوز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سالادها سرشار از فیبر بوده و احساس سیر بودن را ایجاد می‌کنند.
• با خوردن سالاد می‌توان میزان کالری دریافتی روزانه را مدیریت کرد.
• سالادها راهی برای گنجاندن انواع مواد مغذی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها در رژیم غذایی است.
• مواد تشکیل دهنده سالاد حاوی مقدار بالایی آب است و بدن را هیدراته نگه می‌دارد.

تهیه ترکیب‌های بی شمار از سبزیجات، انواع سس‌ها، چاشنی‌های مختلف و پروتئین‌ها به شما کمک می‌کند بتوانید سالادهای مختلف را تهیه و از وعده‌های غذایی خود خسته نشوید.

ژل لاغری هات چیلی بهترین انتخاب برای شما که به دنبال روشی برای کاهش وزن فوری بدون رژیم لاغری هستید.

خرید بهترین ژل لاغری برای داشتن اندامی متناسب

ژل لاغری فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند.

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان ۲ هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این، کرم ضد سلولیت بوده و درمان کننده سلولیت و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

کرم لاغری هات چیلی، به کاهش وزن کمک می کند. ترکیبی از مواد فعال رسوبات چربی را ذوب می کند و بافت ها را سم زدایی می کند. 

چگونه کاهش وزن خود را با خوردن سالاد سرعت دهیم؟

کاهش وزن نیاز به یک برنامه غذایی اصولی دارد. به عبارتی باید بتوانید یک وعده غذایی متعادل و مغذی را تهیه کنید. با رعایت چند نکته زیر می‌توانید پتانسیل کاهش وزن خود را با خوردن سالاد و ایجاد تعادل در وعده غذایی، سرعت ببخشید:

• سالاد یک غذای کم کالری است. اما در خوردن آن نباید زیاده‌روی کنید. بهتر است با دریافت مشاوره تخصصی، میزان وعده غذایی و کالری دریافتی خود را مدیریت کنید.
• در تهیه سالادها از پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ کبابی، لوبیا و تخم مرغ آب پز استفاده کنید.
• برای به حداکثر رساندن ارزش غذایی سالاد از انواع سبزیجات رنگارنگ مانند اسفناج، کلم پیچ، فلفل دلمه‌ای و هویج استفاده کنید.

توجه داشته باشید که سس‌ها می‌توانند طعم بسیار دلچسبی به انواع سالاد بدهند. اما برخی از انواع سس‌ها، کالری اضافی بالایی دارند. بر این اساس بهتر است از سس‌های سبک‌تر مانند وینیگرت استفاده کنید. یا با استفاده از مواد سالم مانند ماست، سرکه سیب، روغن زیتون؛ آب نارنج یا لیمو تازه برای خود سس تهیه کنید.

انواع سالاد رژیمی ساده و خوشمزه؛ با در دسترس‌ترین مواد سالاد رژیمی تهیه کنید!

دستورهای متفاوتی برای تهیه انواع سالاد وجود دارد. اما بهترین راه این است که بتوانیم با مواد اولیه قابل دسترس و سالم، خوشمزه‌ترین انواع سالاد برای لاغری را تهیه کرد.

1- سالاد رژیمی سزار با فیله مرغ کبابی؛ پرطرفدارترین سالاد برای لاغری!

مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه سالاد سزار با فیله مرغ کبابی:

• 2 عدد سینه مرغ بدون استخوان و بدون پوست
• یک کاهو رومی یا کاهو پیچ خرد شده
• نصف لیوان گوجه گیلاسی
• 2 قاشق سس سزار
• یک چهارم فنجان پنیر پارمزان رنده شده
• یک چهارم فنجان کروتون
• یک قاشق غذاخوردی آب لیمو تازه
• نمک و فلفل به مقدار لازم

سینه‌ مرغ را با نمک، فلفل و آبلیمو مزه‌دار کنید. گریل را روی حرارت متوسط بگذارید تا گرم شود. پس از گرم شدن، سینه مرغ را تا زمان پخت کامل آن گریل کنید. اجازه دهید سینه مرغ سرد شود. سپس به صورت نواری مرغ را برش دهید. کاهو را خرد کرده و در یک کاسه بزرگ بریزید. پنیر پارمزان، گوجه گیلاسی، مرغ گریل شده، آب لیمو و سس سزار را اضافه کنید. کمی مواد را هم بزنید. سپس با طعم بی‌نظیر سالاد سزار وعده غذایی سالم و لذت بخشی را تجربه کنید.

2- سالاد رژیمی اسفناج و توت؛ سالادی خاص برای گیاهخواران!

مواد اولیه تهیه سالاد اسفناج توت را تهیه کنید:

• 2 فنجان اسفناج ریز یا بیبی اسفناج
• یک چهارم فنجان بادام خلال شده
• یک فنجان توت (می‌توانید از انواع توت مانند توت فرنگی، زغال اخته یا تمشک استفاده کنید)
• یک چهارم فنجان پنیر خرد شده (ترجیحاً پنیر بز)
• دو قاشق غذاخوری وینگرت بالزامیک

در یک کاسه زیبا و بزرگ اسفناج‌ها را با توت، خلال بادام و پنیر خرد شده ترکیب کنید. سپس وینگرت بالزامیک را روی مواد بریزید و هم بزنید تا به خوبی همه مواد با هم ترکیب شوند. حال می‌توانید از خوردن سالاد رژیمی سبزیجات لذت ببرید.

3- سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج

مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج:

• اسفناج
• هویج پخته شده
• گوجه فرنگی
• دو عدد خیار
• سرکه بالزامیک
• دو قاشق روغن زیتون
• نمک و فلفل به مقدار لازم

ابتدا هویج را حلقه حلقه و در یک ظرف بزرگ بریزید. سپس اسفناج، گوجه فرنگی و خیار خرد شده را به هویج اضافه کنید. روغن زیتون، سرکه بالزامیک و نمک و فلفل را نیز اضافه و خوب هم بزنید تا همه مواد را پوشش دهد. سپس در آرامش کامل سالاد رژیمی سبزیجات را میل کنید.

4- سالاد رژیمی اسفناج و انار

مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد اسفناج و انار:

• 750 گرم اسفناج خرد شده
• یک عدد انار
• چند عدد قارچ
• سیب زرد یا گلابی 2 عدد
• یک عدد لیمو ترش
• 100 گرم پنیر فتا یا پنیر سفید
• سه قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
• نعنا خشک، نمک و فلفل به مقدار لازم

اسفناج خرد شده در یک کاسه بزرگ بریزید. گلابی یا سیب را خرد کرده و به همراه لیمو ترش به اسفناج اضافه کنید. قارچ را خرد کرده و به مواد اضافه کنید. انار و پنیر را به مواد اضافه و مواد را با هم مخلوط کنید. در نهایت سرکه بالزامیک، روغن زیتون، نعنا خشک، نمک و فلفل را اضافه و مواد را به خوبی طعم‌دار کنید.

5- سالاد رژیمی میوه؛ بهترین سالاد برای لاغری

سالاد میوه یکی از بهترین انواع سالاد برای لاغری است. مواد اولیه لازم برای تهیه سالاد رژیمی میوه شامل موارد زیر است:

• یک فنجان آناناس خرد شده
• یک فنجان توت فرنگی
• یک فنجان انگور سبز
• یک فنجان انبه خرد شده
• یک فنجان تمشک
• یک قاشق غذا خوری عسل
• یک فنجان آب پرتقال
• نصف فنجان آبلیمو

میوه‌های خرد شده را در یک ظرف بریزید و سپس با استفاد از عسل، آب پرتقال و آبلیمو، سالاد میوه را طعم‌دار کنید. لازم به ذکر است که سالاد رژیمی میوه می‌تواند یک میان وعده عالی برای کودکان نیز باشد.

6- سالاد رژیمی مرغ و کاهو

سالاد رژیمی مرغ و کاهو می‌تواند یک وعده غذایی مناسب برای رژیم لاغری باشد. مواد لازم برای تهیه سالاد رژیمی مرغ و کاهو شامل موارد زیر است:

• سینه مرغ 500 گرم
• کاهو سه عدد
• برگ بو دو عدد
• هویج متوسط یک عدد
• لیمو ترش دو حلقه
• پیازچه دو عدد
• سرکه، روغن زیتون، سس سویا و عسل یک قاشق چای خوری

ابتدا سینه مرغ را به همراه برگ بو، لیمو ترش و نمک آب پز کنید. کاهو را در یک کاسه بزرگ خرد کنید. هویج رنده شده و پیازچه خرد شده را به کاهو اضافه کنید. سینه مرغ پخته شده را ریش ریش و با دیگر مواد مخلوط کنید. در نهایت نیز سالاد را با استفاده از روغن زیتون، سس سویا، سرکه و عسل طعم‌دار کنید.

7- سالاد رژیمی مرغ و پنیر؛ سالادی چربی سوز برای لاغری!

مواد لازم برای تهیه سالاد رژیمی چربی سوز مرغ و پنیر را تهیه کنید:

• سینه مرغ دو عدد
• یک عدد کاهو
• پنیر رنده شده دو قاشق غذاخوری
• یک فنجان گردو
• یک فنجان انگور سیاه
• یک عدد پیازچه
• روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
• نمک و فلفل به مقدار لازم

سینه مرغ را با نمک، فلفل و مقداری روغن آب پز کنید. مرغ پخته شده را به اندازه دلخواه تکه تکه کنید. در یک کاسه بزرگ کاهو را خرد کنید. سپس پیازچه خرد شده و انگور سیاه را به کاهو اضافه کنید. تکه‌های مرغ را با روغن زیتون، گردوهای خرد شده و پنیر مخلوط کنید. همه مواد را با هم مخلوط کرده و از خوردن سالاد رژیمی مرغ و پنیر لذت ببرید.

8- سالاد رژیمی آسان؛ با دسترس‌ترین مواد غذایی، لاغر کنید!

برای تهیه ساده‌ترین سالاد برای لاغری، مواد اولیه زیر را تهیه کنید:

• شش یا هشت عدد خیار
• یک عدد پیاز خرد شده
• سه قاشق غذاخوری نعنا تازه خرد شده
• نصف فنجان پنیر فتا
• یک عدد لیمو ترش
• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
• نمک و فلفل به مقدار لازم

ابتدا یک ظرف زیبا انتخاب کنید. خیارها را خرد کنید. سپس پیاز، نعنا، پنیر فتا، پوست لیمو ترش رنده شده را به خیار اضافه کنید. در نهایت نیز با استفاده از آب لیمو ترش، روغن زیتون، نمک و فلفل سس رژیمی عالی برای سالاد خود تهیه کنید.

9- سالاد گل کلم و تن ماهی؛ گزینه عالی طرز تهیه سالاد رژیمی برای شام!

سالاد گل کلم و تن ماهی یکی از سالادهای عالی برای تهیه یک شام رژیمی است. برای تهیه سالاد گل کلم و تن ماهی مواد اولیه زیر را آماده کنید:

• دو قاشق غذاخوری تن ماهی
• یک عدد گل کلم کوچک
• یک قاشق غذاخوری نخود فرنگی
• دو عدد خیار شور
• زیتون به مقدار دلخواه
• نصف فلفل دلمه
• یک قاشق غذاخوری سرکه
• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

طرز تهیه سالاد رژیمی برای شام با استفاده از گل کلم و تن ماهی به این صورت است که ابتدا باید گل کلم را 10 تا 15 دقیقه با مقداری نمک و آب بجوشانید. پس از آبکش کردن، گل کلم را خرد کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید. سپس نخود فرنگی، فلفل دلمه، خیار شور و زیتون خرد شده را به گل کلم اضافه کنید. تن ماهی را بیست دقیقه بجوشانید و به مواد سالاد اضافه کنید. در انتها نیز سالاد را با روغن زیتون، نمک و سرکه طعم‌دار کنید.

10- سالاد رژیمی سیب زمینی

انواع سالاد رژیمی با سیب زمینی تهیه می‌شود. اما ساده‌ترین سالاد سیب زمینی، شامل ترکیب سیب زمینی با برخی سبزیجات تازه است. برای تهیه سالاد رژیمی سیب زمینی مواد اولیه زیر را تهیه کنید:

• 6 یا 7 عدد سیب زمینی متوسط
• یک عدد پیاز قرمز
• 5 عدد خیار شور
• جعفری خرد شده تازه
• یک قاشق غذاخوری سرکه
• 5 قاشق غذاخوری آب غوره
• یک قاشق چای خوری خردل
• 5 قاشق غذاخوری ماست
• 100 گرم سس مایونز کم چرب
• نصف قاشق چای خوری ادویه
• نمک و فلفل به مقدار لازم

ابتدا سیب زمینی را بپزید و آن‌ها را خرد کنید. سپس پیاز، خیارشور و جعفری خرد شده را به سیب زمینی اضافه کنید. در ظرف دیگری نصف لیوان آب داغ را با سرکه، آب غوره، خردل، ماست، سس مایونز کم چرب، ادویه، نمک و فلفل مخلوط کنید. سس آماده شده را روی سیب زمینی‌ها بریزید. 40 دقیقه اجازه دهید تا مواد سس با سالاد ترکیب شود. سپس سالاد رژیمی سیب زمینی خوشمزه خود را میل کنید.

کاهش وزن با رزماری

خواص رزماری برای درمان لاغری به این شکل است که باعث می‌شود فرآیند چربی سوزی در بدن بیشتر شود و به این ترتیب باعث کاهش میزان چربی در کل بدن می‌شود.

ارزش غذایی گیاه رزماری

گیاه رزماری ارزش غذایی فوق‌العاده‌ای دارد و بد نیست در این قسمت، این ارزش‌ها را برشماریم تا بتوانیم با خیالی راحت به مصرف این گیاه بپردازیم.

اگر میزان ۱۷۵ گرم گیاه رزماری را برای مصرف در نظر بگیریم، در این مقدار، میزان ۶ گرم چربی، ۱۳۱ گرم کالری، ۲۱ گرم کربوهیدرات و حدود ۳ گرم پروتئین را به بدن تزریق می‌کنیم.  توجه داشته باشید، دو ماده بسیار موثر در چاقی، پروتئین و چربی است که در گیاه رزماری مقادیر بسیار ناچیزی از آنها وجود دارد.

بنابراین می‌توان این گیاه را با خیال راحت برای کاهش وزن و لاغری استفاده کرد.

گیاه رزماری به روش‌های مختلفی برای درمان لاغری استفاده می‌شود. در اینجا، به چند مورد اشاره خواهیم کرد:

مصرف رزماری به صورت  دمنوش و چای

یکی از راه‌های مصرف رزماری برای کاهش وزن و لاغری، به صورت چای و دمنوش است.

برای این کار می‌توانید مقداری آب را جوش بیاورید و بعد برگ‌های رزماری  را در آب جوش ریخته و اجازه دهید که حدود ده تا پانزده دقیقه به همراه آب جوش بر روی شعله ملایم بپزد.

بعد از آن  دمنوش تهیه شده را از صافی عبور دهید تا صاف شود و به خاطر طعم و مزه خاصی که دارد می‌توانید آن را به همراه یک شیرین‌ کننده مثل  قند، عسل و … مصرف کنید.

آیا می دانستید با استفاده از ژل لاغری هات چیلی بدون نیاز به رژیم غذایی می توانید کاهش وزن داشته باشید.

خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم لاغری

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی، به کاهش وزن کمک می کند.ترکیبی از مواد فعال رسوبات چربی را ذوب می کند و بافت ها را سم زدایی می کند. می توان از آن به عنوان کرم ماساژ برای لاغری موضعی و چربی سوزی فوری استفاده کرد.

ترکیبات خاص و منحصر به فرد این کرم لاغر کننده از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین در این ژل لاغر کننده بدن، پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد.

رزماری و گل محمدی برای لاغری

یکی دیگر از روش‌های محبوب استفاده از گل محمدی در دمنوش رزماری برای لاغری است. شما می‌توانید چند عدد از این گیاه خوشبو را به همراه رزماری دم کرده و نوش جان کنید.

این ترکیب تاثیر مثبتی روی کاهش فشار خون، رفع یبوست و کاهش وزن دارد. زیرا گل محمدی یکی دمنوش های کم کالری به حساب می‌آید که می‌تواند باعث کاهش اشتها شود و وقتی شما آن را با رزماری ترکیب می‌کنید، خاصیت کاهش اشتهای آن با خاصیت افزایش متابولیسم رزماری ترکیب می‌شود و می‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای روی بدن شما بگذارد.

البته ما همیشه توصیه کرده‌ایم که قبل از مصرف هرگونه دمنوش یا جوشانده‌ای با پزشک و یا فرد متخصص صحبت کنید! 

مصرف رزماری به صورت ادویه در غذا

یکی دیگر از روش‌ها و طریقه مصرف رزماری برای لاغری ، استفاده از رزماری در غذا است.

می‌توانید از  گیاه رزماری به عنوان یک ادویه طعم دهنده و معطر کننده در تهیه انواع غذاهای مختلف استفاده کنید. این کار باعث افزایش فعالیت متابولیسم بدن می‌شود که در نتیجه آن وضعیت زندگی سلول‌های بدن حفظ می‌شود، فعالیت‌های بدن بیشتر می‌شود و در نتیجه عملیات سوخت و ساز در بدن به خوبی انجام می‌گیرد و به این ترتیب به کاهش وزن و حذف چربی‌های اضافه در بدن کمک می‌کند.

مصرف روغن رزماری

استفاده از روغن رزماری یکی دیگر از روش‌های مصرف رزماری برای لاغری است. روغن رزماری سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. به منظور کاهش وزن و لاغری می‌توانید در طبخ و تهیه غذاها مثل: سوپ، خورش و … و یا در تهیه انواع سالادهای مختلف  از روغن رزماری استفاده کنید.

لازم به ذکر است که قبل از استفاده از گیاه دارویی رزماری، جهت لاغری و کاهش وزن، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت  داشته باشید و یا اینکه این گیاه را به جای داروهای تجویز شده توسط پزشک مصرف نکنید.

همچنین باید توجه داشته باشید که صرفا مصرف رزماری به تنهایی نمی‌تواند باعث درمان لاغری و کاهش وزن شود بنابراین در کنار آن باید فعالیت‌های ورزشی و رژیم غذایی غذایی مناسب را رعایت کنید.

عوارض و ممنوعیت‌های مصرف رزماری

مصرف رزماری با وجود اینکه می‌تواند باعث درمان بیماری‌ها و کاهش وزن در افراد شود، در مواردی نیز ممنوع است و استفاده از آن می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد:

• در دوران بارداری و یا افرادی که دچار بیماری فشار خون، صرع و اختلالات خونریزی هستند به هیچ عنوان نباید از این گیاه مصرف کنند.
• مصرف زیاد رزماری نه تنها نتیجه سریع به همراه ندارد بلکه می‌تواند باعث بروز التهاب معده و روده و همچنین مشکلات کلیوی در افراد شود.
• افرادی که به خانواده نعنائیان حساسیت دارند، مصرف رزماری باعث ایجاد آلرژیک در بدن آنها می‌شود.
• گیاه رزماری ممکن است با داروهای ضد انعقاد خون مثل: آسپرین، وارفارین و دیورتیک‌ها، تداخل دارویی ایجاد کند.

بانوان گرامی، با استفاده از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، بدون نیاز به تیغ جراحی و بدون عوارض جانبی می توانید کوچکی، شلی و افتادگی سینه ها را درمان کنید.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن سینه با بهترین حجم دهنده سینه، یک روش عالی و طبیعی برای بهبود اندازه سینه، درمان افتادگی سینه و به طور کلی اصلاح فرم سینه ها است.

لوسیون حجم دهنده سینه میبلین، مستقیماً روی سینه‌ها اعمال می‌شوند و دارای ترکیباتی خاص و کاملا ارگانیک بوده که هدفشان تقلید از هورمون طبیعی استروژن به منظور تحریک سینه‌ها برای رشد و بزرگ کردن سینه ها است. 

استفاده از کرم بزرگ کننده سینه میبلین گزینه خوبی برای افزایش سایز سینه و خاصیت ارتجاعی آن است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.